{"id":47999,"date":"2020-05-12T14:47:02","date_gmt":"2020-05-12T17:47:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasmotociclisticas.com\/?p=47999"},"modified":"2020-05-12T14:49:11","modified_gmt":"2020-05-12T17:49:11","slug":"yamaha-cria-boletim-semanal-para-ajudar-com-dicas-de-prevencao-a-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/?p=47999","title":{"rendered":"Yamaha cria boletim semanal para ajudar com dicas de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 Covid-19"},"content":{"rendered":"<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8336138695442191\" data-ad-slot=\"8337706066\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>A Yamaha do Brasil anunciou hoje (12) a cria\u00e7\u00e3o do &#8220;Dr. Yamaha&#8221;, um boletim semanal com informa\u00e7\u00f5es para ajudar os motociclistas (especialmente aqueles a trabalho) a minimizarem o risco de cont\u00e1gio do Coronav\u00edrus.<\/strong><\/span><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.noticiasmotociclisticas.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Yamaha-YBR-150-Factor-2020-1.jpeg.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-48000\" src=\"https:\/\/www.noticiasmotociclisticas.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Yamaha-YBR-150-Factor-2020-1.jpeg.jpg\" alt=\"\" width=\"620\" height=\"413\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ser\u00e3o tr\u00eas boletins com quatro dicas, todas de profissionais, como m\u00e9dicos infectologistas, terapeutas, preparador f\u00edsico e mec\u00e2nico. A diferen\u00e7a \u00e9 que todos eles tamb\u00e9m s\u00e3o motociclistas, o que dar\u00e1 um enfoque mais espec\u00edfico \u00e0 nossa classe.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para o primeiro boletim, a marca dos diapas\u00f5es trouxe as dicas dos m\u00e9dicos infectologistas, Dra. Tassiana e Dr. Danilo Galv\u00e3o, que afirmam ser imposs\u00edvel evitar o cont\u00e1gio do Coronav\u00edrus sem seguir \u00e0 risca as recomenda\u00e7\u00f5es de higiene. Leva um tempo para se acostumar, mas pela sua sa\u00fade e a das outras pessoas vale o esfor\u00e7o.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Higiene em primeiro lugar, sua e de seus equipamentos<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar m\u00e1scaras durante o dia todo e lavar as m\u00e3os corretamente e com frequ\u00eancia \u2013 uma boa lavagem leva cerca de 30 segundos e inclui os antebra\u00e7os.<\/li>\n<li>Sempre que poss\u00edvel, entre uma atividade e outra, limpe-as com \u00e1lcool gel.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Quando chegar em casa, lave com \u00e1gua e sab\u00e3o neutro \u2013 para n\u00e3o causar danos na moto e nos equipamentos \u2013 tudo que suas m\u00e3os tocarem: manoplas, chave da moto, bocal do tanque de combust\u00edvel, suporte de celular ou GPS, bagageiro ou ba\u00fa \u2013 incluindo os el\u00e1sticos e tensores utilizados para amarrar objetos \u2013, capacete, suas luvas e at\u00e9 mesmo a sola de suas botas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">O capacete exige cuidados extras, j\u00e1 que est\u00e1 em contato direto com seu rosto, junto aos olhos, nariz e boca. Para fazer a higieniza\u00e7\u00e3o de sua parte interna, a medida mais simples e econ\u00f4mica \u00e9 utilizar um pano levemente umedecido em \u00e1lcool 70. N\u00e3o esque\u00e7a de limpar a cinta jugular, que \u00e9 manuseada todas as vezes que voc\u00ea veste este equipamento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para quem tem dois ou mais capacetes, uma boa medida revezar a utiliza\u00e7\u00e3o. Isso permite uma limpeza mais apurada e com lavagem interna, tamb\u00e9m feita com \u00e1gua e sab\u00e3o neutro. Al\u00e9m disso, o processo de limpeza de todos os equipamentos e acess\u00f3rios utilizados ao longo do dia deve ser feito em uma \u00e1rea externa de casa ou pr\u00f3ximo a entrada, jamais nos c\u00f4modos mais utilizados ou no banheiro.<\/p>\n<p><span style=\"color: #800000;\"><strong>Exercitando a respira\u00e7\u00e3o. Relaxamento do corpo e da mente<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para ajudar na parte terap\u00eautica, a Yamaha requisitou as dicas de Diego Quirino, Terapeuta e Desenvolvedor de Pilotos Profissionais. Pilotar tenso \u00e9 mais cansativo e compromete a concentra\u00e7\u00e3o na pilotagem, seja para um piloto de competi\u00e7\u00e3o, para um motociclista ou para quem vive profissionalmente pilotando uma moto. Para minimizar a tens\u00e3o a dica \u00e9 bem simples, mas ajuda.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul>\n<li>Feche os olhos, se desligue dos sons a sua volta, relaxe os m\u00fasculos do corpo e inspire lentamente enchendo os pulm\u00f5es com ar o m\u00e1ximo que puder. Quando cheios, solte o ar devagar at\u00e9 esvaziar seus pulm\u00f5es por completo.<\/li>\n<li>No momento de inspira\u00e7\u00e3o, imagine uma cor, seja ela qual for. E quando for o momento soltar o ar, imagine tamb\u00e9m outra cor. Fa\u00e7a esse exerc\u00edcio 10 vezes ou mais, sempre que puder fazer uma breve pausa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-8336138695442191\" data-ad-slot=\"1728792253\"><\/ins><script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #800000;\"><strong>Alongamento antes de sair para mais uma batalha<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O preparador f\u00edsico dos pilotos oficiais da Yamaha Dino Teles recomenda a pr\u00e1tica do alongamento antes de subir na moto e logo ap\u00f3s uma longa jornada de trabalho. \u00c9 simples, r\u00e1pido e f\u00e1cil de fazer, garante.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pesco\u00e7o<\/strong> \u2013 Mantenha as costas eretas e o olhar a frente. Incline a cabe\u00e7a ao m\u00e1ximo para a esquerda por 10 segundos. Fa\u00e7a o mesmo movimento, por\u00e9m dessa vez, para o lado direito. Em seguida, Olhe para cima o m\u00e1ximo que puder e mantenha-se nessa posi\u00e7\u00e3o por 10 segundos. Por fim, novamente por 10 segundo, incline a cabe\u00e7a para baixo, tentando aproximar o queixo do peito.<\/li>\n<li><strong>Bra\u00e7os e ombros<\/strong> \u2013\u00a0De p\u00e9 e com os joelhos ligeiramente dobrados e com os p\u00e9s separados,\u00a0cruze o\u00a0bra\u00e7o esquerdo a frente\u00a0 o\u00a0peito usando sua m\u00e3o direita junto ao cotovelo para empurrar o\u00a0bra\u00e7o esquerdo esticado contra o peito, na altura abaixo do pesco\u00e7o. Mantenha a\u00a0posi\u00e7\u00e3o por 10\u00a0segundos e logo ap\u00f3s inverta o lado do bra\u00e7o a ser alongado.<\/li>\n<li><strong>Tronco e costas<\/strong> \u2013\u00a0Em p\u00e9, com o corpo reto, mantendo os p\u00e9s no ch\u00e3o e m\u00e3os junto a cintura, gire a parte superior do corpo de modo que os ombros fa\u00e7am o movimento de rota\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 cintura. Gire o m\u00e1ximo que puder para a direita e mantenha a posi\u00e7\u00e3o por 10 segundos. Em seguida, repita o alongamento mudando o lado da rota\u00e7\u00e3o para o lado esquerdo.<\/li>\n<li><strong>Pernas<\/strong> &#8211; De p\u00e9, estique a perna direita e incline o tronco \u00e0 frente de forma a permiti-lo tocar a ponta do p\u00e9 direito com as m\u00e3os, esticando a perna o m\u00e1ximo que puder. Permane\u00e7a nessa posi\u00e7\u00e3o durante 10 segundos e logo ap\u00f3s repita o alongamento em outra perna.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #800000;\"><strong>Verifica\u00e7\u00e3o do n\u00edvel do \u00f3leo motor: garanta a sa\u00fade de sua motocicleta<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para encerrar, o mec\u00e2nico da Yamaha F\u00e1bio Pietrucci recomenda n\u00e3o descuidar do n\u00edvel de \u00f3leo de sua motocicleta, que \u00e9 negligenciada ou simplesmente esquecida, mesmo sendo fundamental para garantir a durabilidade e performance do motor.<\/p>\n<ul>\n<li>Com o motor frio e a motocicleta posicionada em um piso reto, livre de inclina\u00e7\u00f5es, desenrosque a vareta do \u00f3leo e limpe com papel toalha. Coloque a vareta novamente no seu local de origem, por\u00e9m sem rosque\u00e1-la. Tire-a novamente e veja se o \u00f3leo est\u00e1 entre as marcas dos n\u00edveis m\u00ednimo e m\u00e1ximo. Se estiver perto do m\u00ednimo, complete at\u00e9 chegar no m\u00e1ximo. Caso o \u00f3leo j\u00e1 esteja no per\u00edodo de troca, realize o servi\u00e7o ou leve sua para at\u00e9 uma concession\u00e1ria Yamaha.<\/li>\n<li>Fique sempre atento \u00e0 especifica\u00e7\u00e3o do \u00f3leo indicado para a sua motocicleta, respeitando sempre o per\u00edodo de troca, cujo intervalo nos modelos da Yamaha de at\u00e9 320cc \u00e9 de 5.000 km.<\/li>\n<\/ul>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-8336138695442191\" data-ad-slot=\"8337706066\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Yamaha do Brasil anunciou hoje (12) a cria\u00e7\u00e3o do &#8220;Dr. Yamaha&#8221;, um boletim semanal com informa\u00e7\u00f5es para<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[3187,3217,878,2934],"class_list":["post-47999","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-noticias","tag-yamaha-do-brasil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=47999"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48003,"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/47999\/revisions\/48003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=47999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=47999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasmotociclisticas.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=47999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}